모든 어깨 운동은 라이프스타일 카테고리에서 adamapp이 개발한 무료 Android 앱입니다. 이 앱은 보디빌더에게 완벽한 어깨 운동 가이드를 제공합니다. 이 앱은 웨이트리프팅에서 올바른 자세의 중요성을 강조하며, 이는 종종 간과되고 저하된 등, 테니스 엘보, 어깨 텐더니티스와 같은 부상을 유발할 수 있습니다. 이 앱은 어깨 운동을 수행할 때 올바른 자세를 유지하는 방법에 대한 유용한 조언을 제공합니다. 이는 팔꿈치를 몸에 가깝게 유지하고 들어올리지 않으며, 바짝 선 자세를 유지하고 손목 위치에 주의를 기울이는 것을 포함합니다. 또한 바, 덤벨, 이지 컬 바, 케이블, 기계 및 Scott 벤치를 사용한 다양한 운동이 포함되어 있습니다. 이 앱을 사용하면 보디빌더는 운동을 신중하게 선택하고 좋은 기술에 주의를 기울여 최대한의 결과를 얻을 수 있습니다.
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